«Jeg kjøper en brukt 20-fots container og bygger den om til treningsrom selv.» Den setningen hører vi jevnlig. Brukte containere er lette å få tak i, og på papiret ser regnestykket fristende ut. Et halvt år etter at containeren kom på plass, ber en del av dem om pris på en Gym Box likevel. Andre skriver til oss om sprekker i gulvet, kondens som renner nedover veggene og et bygg de sliter med å dokumentere overfor kommunen og forsikringsselskapet.
Utenfra ligner en ombygd skipscontainer, eller en brukt brakke, og en Gym Box på hverandre: en rektangulær stålkasse med dør og vinduer. Innvendig er det to helt forskjellige ting. Her er tallene som forklarer hvorfor.
Konstruksjonen – den viktigste forskjellen
En skipscontainer er laget for å frakte gods over havet, og en brakke er laget for kontor eller spiserom på en byggeplass. Ingen av dem er bygget for det et treningsrom utsetter gulvet for. En typisk brakke er dimensjonert for en nyttelast på rundt 150 kg/m²: en sofa, et skrivebord, to eller tre personer. Gulvet i en skipscontainer er kryssfiner på tverrbjelker, laget for jevnt fordelt last og gaffeltruck, ikke for gjentatte slag i ett punkt. I mange brukte containere er gulvet dessuten behandlet mot skadedyr, og det er ikke noe du vil ha ansiktet rett over når du tar planken.
Et treningsrom gir helt andre belastninger:
- Powerrack med vekter: 350–500 kg fordelt på fire små føtter
- Markløft med trap bar, 200 kg og to som sikrer: 350 kg på 0,8 m²
- Vektstang på 100 kg som slippes fra 1 meter: et slag på rundt 800 kg i ett punkt, selv med gummimatte
- Romaskin med en bruker på 90 kg: 130 kg som beveger seg fram og tilbake
Med slike belastninger kan gulvet i en ombygd brakke bøye seg 5–15 mm i løpet av et halvt år og sprekke i skjøtene.
Gym Boxen er bygget for nettopp dette:
- bunnramme i 120×120 mm stålprofil, forsterket med tverrbjelker for hver 40. cm
- gulvoppbygging med 3 mm stålplate, 22 mm vannfast kryssfiner og 15 mm treningsgulv
- bæreevne på 500 kg/m² statisk og opptil 1 500 kg som punktlast ved slag
- festepunkter for powerracket sveiset inn i rammen på fabrikken
Takhøyden – det få tenker på
En vanlig 20-fots skipscontainer har rundt 2,39 m innvendig høyde. Når du isolerer taket og bygger opp et skikkelig treningsgulv, forsvinner gjerne 15–20 cm. Da står du igjen med et rom der et standard powerrack på ca. 2,2 m så vidt får plass, og der pull-ups og press over hodet ikke går. En high cube-container er rundt 30 cm høyere, men har de samme svakhetene ellers.
Gym Boxen har minst 2700 mm innvendig takhøyde, ferdig isolert og med gulv.
Sammenligning – ombygd container og Gym Box
| Ombygd skipscontainer eller brakke | Gym Box | |
|---|---|---|
| Innvendig takhøyde | ca. 2,39 m før isolering (20 fot) | minst 2,7 m ferdig |
| Bunnramme | lette profiler, i brakker ofte 80×80 mm | 120×120 mm stålprofil |
| Gulvets bæreevne | ca. 150 kg/m² (brakke) | 500 kg/m² |
| Isolasjon | 60–80 mm, om noe | 120 mm PIR eller EPS i vegger og tak |
| Treningsgulv | må legges i etterkant | fabrikkmontert, tre lag |
| Oppvarming og kjøling | panelovn | splitt-varmepumpe på 3,5 kW |
| Feste for powerrack | må ettermonteres | sveiset inn i rammen |
| Garanti | ingen på helheten når du bygger om selv | 2 år på Gym Boxen (konstruksjon, installasjoner og overflater); utstyret har produsentens garanti |
| Tegninger og datablad | må skaffes selv | følger med |
Hva koster det egentlig å bygge om en container?
De fleste regner bare på selve containeren. Men skal den bli et treningsrom, trengs det mye mer. Tallene under er grove anslag basert på typiske priser i Norge, eks. mva. De varierer med region, tilstanden på containeren og hvem du bruker.
| Post | Anslått kostnad (eks. mva) |
|---|---|
| Brukt 20-fots skipscontainer i god stand | fra ca. 30 000 kr |
| Frakt og kran til tomten | fra ca. 8 000 kr |
| Forsterket gulv (stål, kryssfiner, gummigulv) | fra ca. 15 000 kr |
| Isolering av vegger og tak (sprøyteisolasjon) | fra ca. 20 000 kr |
| Luft-til-luft-varmepumpe, montert | fra ca. 20 000 kr |
| Mekanisk ventilasjon | fra ca. 15 000 kr |
| Større vindu (utskjæring i stålveggen) | fra ca. 10 000 kr |
| Bredere dør, så utstyret kommer inn | fra ca. 8 000 kr |
| Elektrisk anlegg, utført av registrert elektroforetak | fra ca. 15 000 kr |
| Sum | fra ca. 140 000 kr |
Og da har du fortsatt ikke utstyr, ingen garanti på helheten, et gulv ingen vil gå god for under et fullt lastet powerrack, og en takhøyde som begrenser treningen.
➜ La oss være ærlige om forskjellen. En ombygging er billigere i kroner enn en Gym Box. Gym Box 6×3 Compact koster fra 293 900 kr inkl. mva (235 100 kr eks. mva), og Gym Box 8×3 Standard fra 527 800 kr inkl. mva (422 200 kr eks. mva). Men da sammenligner du et tomt skall med et ferdig treningsrom der powerrack, vektstang, skiver, benk, manualer, gulv og belysning allerede er med, og i 8×3 Standard også varmepumpe, tredemølle og lydanlegg. Det er to forskjellige produkter, ikke to priser på det samme.
Fem ting du ikke får til med en ombygd container
- Dokumentere den ordentlig. Selv når et bygg i hagen er unntatt søknadsplikt, må det oppfylle kravene i regelverket, og kommunen skal ha melding når det står ferdig. For en ombygd container må du skaffe tegninger og dokumentasjon selv, og ingen ingeniør skriver under på et containergulv for tung trening uten beregninger. Til Gym Boxen får du tegninger og datablad til meldingen eller søknaden. Les mer i guiden byggesøknad for treningsstudio i hagen.
- Feste powerracket skikkelig. M12-bolter i tynn stålplate holder ikke 500 kg i bevegelse. I Gym Boxen er festepunktene sveiset inn i rammen fra fabrikken.
- Gjøre det elektriske selv. I Norge skal arbeid på det faste elektriske anlegget som hovedregel utføres av et registrert elektroforetak. Den delen av «gjør det selv» forsvinner fort, og blir en av de større postene.
- Forsikre den uten forbehold. Forsikringsselskaper kan være skeptiske til hjemmebygde ombygginger. Sjekk med ditt eget selskap før du kjøper containeren.
- Holde kondensen unna. Stål som ikke er isolert helt tett, blir kaldt om vinteren. Når varm, fuktig luft fra en treningsøkt treffer kalde flater, renner kondensen, og fukt og rust følger etter. I Gym Boxen er isolasjonen en del av sandwichpanelene fra fabrikken.
Når gir en ombygd container mening?
Ærlig talt: nesten aldri som treningsrom. En brukt container eller brakke er et fornuftig valg som
- bod eller verktøylager
- brakke på en byggeplass
- lager for hagemøbler, dekk eller ved
Er budsjettet stramt og du vil trene hjemme, finnes det bedre veier enn en ombygging. Har du et ledig rom i huset, kan du innrede det selv. Guiden Hvordan innrede et hjemmestudio viser hvordan. Vil du ha et eget treningsrom i hagen, er den minste modulen, Gym Box 6×3 Compact, laget for trening fra første dag. Den kommer med tegninger og datablad til kommunen og med 2 års garanti på konstruksjon, installasjoner og overflater, i tillegg til reklamasjonsretten du har etter forbrukerkjøpsloven.
Oppsummert
| Hva du trenger | Velg |
|---|---|
| Billig bod eller lager på tomten | Brukt container eller brakke |
| Trening alene, 2–3 ganger i uka, på liten tomt | Gym Box 6×3 Compact |
| Trening 3–5 ganger i uka, gjerne for to | Gym Box 7×3 eller 8×3 |
| Hele familien, eller trening og badstue | Gym Box 6×5, 7×5 eller Train & Recover |
Å bygge om en skipscontainer til treningsrom er å spare på feil sted. Når isolasjon, forsterket gulv, ventilasjon, varmepumpe og elektriker er betalt, har du brukt en god del penger, og står likevel igjen med lav takhøyde, uten garanti og uten dokumentasjon. Et containertreningsstudio fra Gym Box er bygget for trening fra første skrue.
Vi svarer innen 1 virkedag, også på WhatsApp. Vi forteller deg hvilken størrelse som passer, og sier fra hvis en mindre modul holder. ➜ Skriv til oss eller beregn prisen i konfiguratoren.