O kliencie
Paweł Kowalski od 10 lat pracuje jako personal trainer. Zaczynał w korporacyjnych obiektach fitness, przez kilka lat prowadził sesje u klientów w domu i w wynajmowanych salach. Kiedy baza klientów przekroczyła 30 osób tygodniowo, a kolejka oczekujących sięgała 2 miesięcy, Paweł wiedział, że czas otworzyć własne miejsce.
Wynajął lokal 180 m² w kamienicy przy ul. Piotrkowskiej w centrum Łodzi. Dwie oddzielne sale, z osobnymi wejściami z korytarza, co umożliwia prowadzenie dwóch sesji jednocześnie. Plan był jasny: sala siłowa dla klientów pracujących nad siłą i sylwetką, sala funkcjonalna dla treningu ogólnorozwojowego, mobilności i HIIT.
Wyzwanie: kamienica i nośność podłogi
Lokal mieścił się w kamienicy z 1912 roku. Stropy drewniane z ceglaną wypełką. Nośność 250 kg/m² – to dużo jak na mieszkanie, ale mało jak na siłownię, gdzie sama klatka wielofunkcyjna może ważyć 400 kg, a zestaw hantli kolejne 500 kg.
Zaangażowaliśmy konstruktora budowlanego. Analiza wykazała, że przy odpowiednim rozkładzie obciążeń i zastosowaniu sprzętu o mniejszej masie jednostkowej, projekt jest wykonalny. Kluczowe decyzje:
- Wybór klatki modułowej o mniejszej masie (zamiast monolitycznej), rozłożonej na większą powierzchnię
- Rezygnacja z platformy olimpijskiej na rzecz maty gumowej 40 mm
- Stojak na hantle podzielony na dwa mniejsze (po 50 kg każdy) zamiast jednego dużego
- Rozplanowanie układu sprzętu według mapy rozkładu obciążeń przygotowanej przez konstruktora
Sala 1 – siłowa (90 m²)
Zaprojektowana jako profesjonalna strefa wolnych ciężarów i maszyn wielofunkcyjnych:
Infrastruktura:
- Podłoga gumowa 20 mm na całej powierzchni – amortyzacja i ochrona posadzki
- Lustra wzdłuż dwóch ścian (łącznie 24 m² luster)
- Oświetlenie LED 5000K, 600 lx – jasne światło imitujące dzień
- Klimatyzacja split 5 kW (grzanie + chłodzenie)
- Wentylacja mechaniczna wywiewno-nawiewna
Sprzęt:
- Modułowa klatka wielofunkcyjna 4-stanowiskowa z wyciągami
- 2 gryfie olimpijskie 20 kg + komplet obciążeń do 300 kg
- Hantle gumowane 2–50 kg co 2 kg (25 par) na stojaku schodkowym
- 4 ławki – 2 płaskie, 2 regulowane FID
- Wyciąg górny i dolny wolnostojący
- Maszyna do wyciskania nóg (Leg Press) – lekkiej konstrukcji modułowej
- Hack-przysiad modułowy
- Stojak na kettlebell: 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg
Sala 2 – funkcjonalna i cardio (90 m²)
Zaprojektowana z myślą o sesjach grupowych (do 8 osób) i treningach funkcjonalnych:
Infrastruktura:
- Podłoga sportowa PCV 6 mm na macie gumowej 10 mm – lekka, amortyzująca, łatwa do mycia
- Oświetlenie LED 4000K, regulowane ściemniaczem
- System audio z głośnikami sufitowymi – 6 głośników, wzmacniacz 200W
- Projektory zasłonowe w oknach – możliwość zaciemnienia do projekcji video
Sprzęt cardio:
- 4 bieżnie komercyjne z ekranami dotykowym i podpórkami antywibracyjnymi
- 2 rowery spinningowe stacjonarne
- 2 ergometry wiosłowe Concept2 – model D
Strefa funkcjonalna:
- Drabinki szwedzkie wzdłuż ściany (6 modułów)
- System TRX zawieszony na szynach sufitowych – 6 stanowisk jednocześnie
- Piłki lekarskie 2–10 kg (komplet 9 sztuk)
- Platformy plyometryczne – 3 szt. o wysokości 30/45/60 cm
- Guma oporowa (3 rodzaje oporu, po 5 sztuk każda)
- Maty EVA do ćwiczeń na podłodze – 12 sztuk
- Roller foam i akcesoria do mobilności
Projekt i realizacja
Projekt od wizji do dokumentacji trwał 3 tygodnie – to na tyle długo, by dobrze zaplanować, ale na tyle krótko, by nie blokować wynajmowanego lokalu bez przychodów. Realizacja trwała 6 tygodni: 2 tygodnie prac adaptacyjnych (podłoga, oświetlenie, klimatyzacja, wentylacja) i 4 tygodnie na dostawę i montaż sprzętu.
Otwarcie i pierwsze miesiące
Studio otworzyło się w październiku. Paweł przeniósł do niego wszystkich dotychczasowych klientów plus przyjął 12 nowych z listy oczekujących. Już w pierwszym miesiącu działalności grafik był zapełniony w 85%.