O rodzinie i potrzebach
Rodzina Kowalskich z Wieliczki – Piotr (45 l.), Marta (43 l.) i dwoje nastolatków: Kacper (17 l.) i Zosia (15 l.). Cztery osoby, cztery różne podejścia do treningu.
Piotr – były amator crossfitu, teraz skupiony na sile. Trening 4 dni w tygodniu: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie.
Marta – cardio i pilates, raz w tygodniu joga, dwa razy trening ogólnorozwojowy.
Kacper – piłka nożna i trening siłowy uzupełniający, głównie nogi i core.
Zosia – taniec, ćwiczenia funkcjonalne, bieżnia.
Jeden abonament siłowniowy? Nie wystarczy. Cztery abonamenty? 4 × 130 zł/miesiąc = 520 zł/miesiąc. 6 240 zł rocznie – i wciąż problem z dojazdem, grafikiem i kolejkami w weekendy.
Dlatego Gym Box 11×3 Premium – jedno miejsce, które obsługuje wszystkich czterech.
Dlaczego Premium?
Gym Box 11×3 był w momencie realizacji największym standardowym modelem w naszej ofercie – 11 × 3 m, czyli 33 m² powierzchni użytkowej. (Od kwietnia 2026 ten segment studio-level zastępujemy modelem Gym Box 7×5 — 35 m² w zaktualizowanej proporcji.) Model Premium różni się od Standard trzema rzeczami:
-
Lepsza izolacja akustyczna – dodatkowa warstwa akustyczna w ściankach bocznych i podłodze. Przy graniu głośnej muzyki w godzinach wieczornych hałas nie przeszkadza sąsiadom.
-
Pakiet Smart Home – integracja z systemem zarządzania budynkiem: sterowanie oświetleniem, klimatyzacją i roletami przez aplikację. Można ustawić harmonogram „trening poranny” – temperatura 18°C, ciepłe oświetlenie, cisza – uruchamiany automatycznie o 6:30.
-
Wyższy standard wykończenia – panele ścienne z malowaniem dwa razy twardszym lakierem, podłoga PCV sportowa zamiast standardowej gumy, listwy przypodłogowe ze stali nierdzewnej.
Układ przestrzeni
33 m² podzielone na dwie strefy bez fizycznej ściany – podłoga i oświetlenie tworzą naturalne granice:
Strefa siłowa (ok. 20 m²):
Przy ścianie tylnej, ciemna podłoga gumowa 25 mm.
Strefa cardio i funkcjonalna (ok. 13 m²):
Przy ścianie frontowej z panoramicznym oknem, jasna podłoga PCV sportowa, lepiej amortyzująca przy bieganiu.
Wyposażenie – kompletne studio treningowe
Strefa siłowa
Functional Rig 4-stanowiskowy – modułowy stelaż z przyłączami do wyciągów, drążków, TRX-ów i lin bojowych. Zajmuje ścianę 4 m, obsługuje jednocześnie 2–3 osoby.
Rack siłowy 4-słupkowy – dedykowany dla Piotra: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Gryf olimpijski 20 kg + 400 kg obciążeń.
Hantle gumowane 2–50 kg – kompletny zestaw co 2 kg do 30 kg, powyżej co 5 kg. Podwójny stojak schodkowy.
Kettlebell – 6 ciężarów: 8, 12, 16, 20, 24, 32 kg. Na stojaku ściennym.
2 ławki – płaska (dla Piotra do wyciskania) + regulowana FID (dla Kacpra i ćwiczeń z hantlami).
Maty olimpijskie 50 mm – pod klatkę i obszar martwego ciągu.
Strefa cardio i funkcjonalna
2 bieżnie elektryczne – model komercyjny z amortyzatorem ortopedycznym. Piotr i Zosia mogą biec jednocześnie.
Rower spinningowy – dla Marty i Kacpra. Model z pomiarem mocy i połączeniem z Zwift.
TRX – 2 zestawy na functional ricu. Marta i Zosia korzystają codziennie.
Piłki lekarskie – 4, 6, 8, 10 kg. Stojak ścienny.
Drabinka koordynacyjna + pachołki – dla Kacpra, przygotowanie piłkarskie.
Mata do jogi – 2 szt. grube (6 mm), przechowywane w rolce przy ścianie.
System audio Sonos
Piotr trenuje na ciężki metal, Marta na spokojną muzykę, Zosia na pop, Kacper na hip-hop. Rozwiązanie: dwa głośniki Sonos Era 100 w suficie, sterowane oddzielnie przez strefowanie. Każdy ustawia swoją muzykę ze swojego telefonu – bez konfliktu.
Instalacje
- Klimatyzacja split 5 kW (grzanie/chłodzenie) – rozkład temperatury optymalny przy aktywnym 33 m²
- Ogrzewanie podłogowe elektryczne w strefie cardio
- Oświetlenie LED z regulacją barwy i jasności (Smart Home)
- Rolety elektryczne na oknie panoramicznym
- 8 gniazd elektrycznych 230V + 4 gniazda USB
- Wentylacja mechaniczna z rekuperatorem – przy 4 osobach na raz wymiana powietrza jest kluczowa
Czas realizacji
11 tygodni – najdłuższa realizacja w tej klasie, ale uzasadniona. Moduł Premium produkowany jest na zamówienie, pakiet Smart Home wymagał dodatkowej instalacji elektrycznej, a płyta betonowa pod 33 m² potrzebowała 28 dni sezonowania.
Rodzina zamawiała w maju, odbiór nastąpił w sierpniu – jeszcze przed powrotem dzieci do szkoły.