Gym Box Train & Recover – containertreningsstudio med badstue

Train & Recover — den eneste modulen som forener trening og restitusjon

De fleste trener hardt, men har verken tid eller plass til skikkelig restitusjon. Badstue på treningssenteret? 30 minutters kjøring, kø, to timer borte. Train & Recover løser dette direkte — trening og badstue i én modul, to skritt gjennom en glassvegg.

Hva denne pakken løser

➜ Ingen kjøring — trening og badstue på 60 minutter, uten å forlate tomten ➜ Ingen kompromisser — fullverdig styrkesone + ekte finsk badstue ➜ Daglig restitusjon — ikke én gang i måneden, men etter hver tung økt ➜ Familievennlig — treningsrom for deg, badstue for hele familien

Styrkesone (24 m²)

• Powerrack 400 kg med nedtrekk og lav roing (kabeltrekk)
• Olympisk vektstang + vektskiver 140 kg (opptil 180 kg på stangen)
• FID-benk, justerbar i trinn på 10°
• Manualer 2–40 kg på stålstativ (20 par)
• Cardio etter valg: elektrisk tredemølle 2,5 hk / Concept2 Model D ro-ergometer
• Gummimatte 20 mm på hele treningsflaten

Badstuesone (8 m²)

• Finsk badstue for 4 personer — sedertre eller osp (velg selv)
• Elektrisk ovn 8 kW med termostat opptil 100 °C
• Innredning: to-nivå benk + nakkestøtter + termometer/hygrometer
• Glassvegg foran — utsikt fra badstuen til treningssonen
• Nedkjølingssone ved inngangen med vanndispenser

Klima og akustikk

• Luft-til-luft-varmepumpe 5,0 kW (A++) i styrkesonen
• Mekanisk ventilasjon med varmegjenvinning (ca. 70 % energibesparelse)
• Bluetooth-lyd 2×60 W i treningsrommet + vanntett høyttaler i badstuen
• Lyd- og varmeisolasjon på 150 mm

Hvorfor en badstue i container fungerer

Den vanligste bekymringen: «Badstue i en stålcontainer — blir det ikke farlig varmt utenpå?» Nei. Badstuesonen har:

• Et eget vanntett gulv med rennedrenering
• Et ekstra varmeisolerende sjikt i badstueveggene (folielaminert mineralull)
• Innvendig kledning av sedertre/osp — badstuemateriale i klasse A
• Byggteknisk vurdering for kombinasjonen badstue + container

Tekniske data

Parameter	Verdi
Utvendige mål	8,0 × 4,0 m
Bruksareal	32 m² (24 + 8)
Innvendig takhøyde	2,7 m
Effektbehov badstue	8 kW, egen kurs – tilkoblingen avklares ut fra om huset har 230 V- eller 400 V-anlegg
Effektbehov klima	1,5 kW
Vekt	~4 500 kg

Referanseprosjekt

I et pensjonat i Gdańsk i Polen har vi levert en premiummodul på 6×6 m (ca. 813 200 kr inkl. mva) med utstyr på studionivå – bygget med den samme omhuen for detaljer og overflater som Train & Recover. Se flere prosjekter

Montering inkludert, frakt etter postnummer

Leveringstid: 12 uker fra forskuddet er betalt, medregnet tiden til fortolling. Prisen dekker produksjon, montering og første oppstart av badstueovnen. Frakt til Norge er ikke inkludert og prises separat — vi ordner tollklarering og innførselsmoms, og du får fastpris på frakt og fortolling innen 1 virkedag når du sender oss postnummeret.