Slik velger du riktig størrelse på containertreningsstudioet

Dette hører vi ofte: «Jeg ser på målene, men klarer ikke å se for meg om det blir for stort, for lite eller akkurat passe.» Kvadratmeter på papiret og kvadratmeter der du skal løfte manualer og løpe på tredemølle, er to forskjellige ting.

Denne guiden har ett mål: at du velger riktig størrelse uten å måtte stå i modulen først.

To ting avgjør størrelsen

Start med å svare på dette:

1. Hvor mange trener samtidig?
2. Hvor mye utstyr vil du ha?

Svarene peker på en bestemt modell:

• Grunnutstyr: stativ, benk, frivekter og tredemølle eller sykkel
• Utvidet utstyr: i tillegg kabeltrekk, flere stasjoner og to cardioapparater
• Mye utstyr: styrkeapparater og tre eller flere stasjoner i bruk samtidig

Gym Box 7×3 – kompakt

Areal: 21 m², innvendig ca. 6,6 × 2,7 m

Plass til:

• kompakt stativ eller powerrack
• justerbar benk
• manualer 2–30 kg og olympisk vektstang
• ribbevegg (nyhet i 2026)
• matte og chinsstang

Passer for: deg som trener alene og har en mindre hage. Perfekt for styrketrening etter jobben, uten mye cardio.

Pris: kun modul fra 325 000 kr eks. mva, nøkkelferdig fra 437 700 kr eks. mva. Se Gym Box 7×3

Gym Box 8×3 – klassikeren

Areal: 24 m², innvendig ca. 7,6 × 2,7 m

Plass til:

• multistativ med kabeltrekk
• justerbar benk
• frivekter, både manualer og vektstang
• ett cardioapparat (tredemølle eller sykkel)
• gummigulv over hele flaten

Passer for: deg som trener alene, eller et par som sjelden trener samtidig.

Får ikke plass: to tredemøller, beinpress, et stort flerstasjonsapparat eller fire personer på en gang.

Pris: kun modul fra 375 000 kr eks. mva, nøkkelferdig fra 487 700 kr eks. mva.

Gym Box 6×5 – bestselgeren

Areal: 30 m², innvendig ca. 5,6 × 4,7 m

Plass til:

• full styrkesone med stativ, frivekter og kabeltrekk
• cardiosone med tredemølle og sykkel eller crosstrainer
• funksjonell sone med kettlebells, TRX og plyobokser
• yogamatte på 2×2 m
• tre personer som trener samtidig uten å gå i veien for hverandre

Passer for: familier på tre til fire, par som trener sammen, og deg som trener med personlig trener. Rommet er nesten kvadratisk, og det gjør det mye enklere å innrede enn en lang, smal modul. Dette er størrelsen flest velger.

Pris: kun modul fra 450 000 kr eks. mva, nøkkelferdig fra 574 100 kr eks. mva. Se Gym Box 6×5

Gym Box 7×5 – studionivå

Areal: 35 m², innvendig ca. 6,6 × 4,7 m

Plass til:

• full styrkesone med frivekter, kabeltrekk og skivebelastede apparater
• full cardiosone med to tredemøller og sykkel eller crosstrainer
• egen sone for tøying og mobilitet
• matter, TRX, kettlebells og frittstående chinsstativ
• fire personer som trener samtidig

Passer for: familier som vil ha to fullverdige soner, for eksempel styrke på den ene siden og yoga på den andre. Her blir treningen en glede i stedet for et puslespill med utstyret.

Pris: kun modul fra 525 000 kr eks. mva, nøkkelferdig fra 649 100 kr eks. mva.

Når standardstørrelsene ikke passer

Har tomten en uvanlig form, eller trenger du mer enn 35 m², lager vi Gym Box etter mål: moduler på opptil 12×4 m som kan kobles sammen til opptil 96 m². Også her er leveringstiden 12 uker fra forskuddet er betalt. Husk at bygg over 50 m² som hovedregel krever byggesøknad.

Står du mellom to størrelser?

7×3 eller 8×3?

Velg 8×3 hvis:

• du vil ha cardio, som tredemølle eller sykkel, for i 7×3 blir det trangt
• du vil ha et apparat til i tillegg til stativet
• dere er to som trener sammen, om så bare én gang i uka

Prisforskjellen er 50 000 kr eks. mva, men den ekstra plassen merker du hver gang du trener.

8×3 eller 6×5?

Velg 6×5 hvis:

• dere er to eller flere som ofte trener samtidig
• du vil ha tredemølle med god plass rundt
• du vil ha en tøyesone uten å rydde bort utstyret hver gang
• du foretrekker et nesten kvadratisk rom, som er bedre for matter, yoga og mobilitet

6×5 eller 7×5?

Velg 7×5 hvis:

• du vil ha to tredemøller, eller tredemølle og crosstrainer
• fire personer skal kunne trene samtidig
• du vil ha to fullverdige soner, for eksempel styrke og yoga

Mål opp hagen

Før du bestemmer deg, bør du måle opp plassen der modulen skal stå.

Avstander:

• Til nabogrensen og andre bygninger: minst 1 m. Det er kravet for søknadsfrie bygg etter byggesaksforskriften, og reguleringsplanen kan kreve mer. Se guiden om byggesøknad for treningsstudio i hagen
• Foran døra: minst 1,5 m fri plass, og om vinteren plass til snøen du måker unna
• På siden der utedelen til varmepumpen står: minst 0,8 m. Utedelen bør henge på veggen eller stå på en brakett over snønivå

Fotavtrykk: De smale modellene (7×3 og 8×3) er 3 m brede utvendig. Regn med en fri flate på minst 4 m i bredden, i hele modulens lengde. 6×5 og 7×5 er 5 m brede og trenger minst 6,5 m fri bredde. For 7×5 bør du ha en flate på ca. 8 × 6,5 m.

Terreng: Heller tomten, tar fundamentet opp høydeforskjellen. Men jo høyere modulen står over bakken, desto høyere blir bygget totalt, og det er totalhøyden som teller i kommunens regler. Det regner vi på sammen med fundamentet.

Adkomst: Modulen kommer ferdig på lastebil og løftes på plass med kran. Veien inn trenger minst 3,5 m fri bredde og 4,2 m fri høyde, og lastebilen er rundt 12 m lang. De 5 m brede modulene trenger mer plass, eller så løfter kranen dem inn fra veien. Er porten smal eller veien bratt, bør du sjekke adkomsten før du bestiller. Send oss bilder, så vurderer vi den gratis.

Slik gjør du det, steg for steg

1. Tell hvor mange som trener samtidig. Én, to, en hel familie?
2. Bestem hvor mye utstyr du vil ha. Grunnutstyr, utvidet eller mye.
3. Mål opp plassen i hagen. Bredde, lengde og hvor flatt det er.
4. Sjekk avstander og adkomst. Nabogrense, andre bygninger, port og vei inn.
5. Vurder størrelsen over. Er du i tvil, velg den største hvis du planlegger cardio eller trener sammen med noen.
6. Send oss mål og bilder. Vi svarer innen 1 virkedag med en størrelse som passer tomten og treningen din.

Oppsummert

Ingen av modellene er et feil valg, men de passer til ulike behov. Som tommelfingerregel:

• Du trener alene og har en mindre hage → 7×3 eller 8×3
• Dere er to → 8×3 hvis dere sjelden trener samtidig, 6×5 hvis dere gjør det ofte
• Familie på tre til fire, best planløsning → 6×5
• To fullverdige soner, fire samtidig → 7×5
• Uvanlig tomt eller mer enn 35 m² → etter mål

Er du fortsatt i tvil, kan du skrive til oss med mål og noen bilder av hagen. Vi svarer innen 1 virkedag, også på WhatsApp, helt uforpliktende.

➜ Prøv størrelsene i konfiguratoren og se prisen på to minutter.