Gym Box Train & Recover – containertreningsstudio med badstue

Train & Recover — den eneste modulen som forener trening og restitusjon

De fleste trener hardt, men har verken tid eller plass til skikkelig restitusjon. Badstue på treningssenteret? 30 minutters kjøring, kø, to timer borte. Train & Recover løser dette direkte — trening og badstue i én modul, to skritt gjennom en glassvegg.

Hva denne pakken løser

➜ Ingen kjøring — trening og badstue på 60 minutter, uten å forlate tomten ➜ Ingen kompromisser — fullverdig styrkesone + ekte finsk badstue ➜ Daglig restitusjon — ikke én gang i måneden, men etter hver tunge økt ➜ Familievennlig — treningsrom for deg, badstue for hele familien

Styrkesone (24 m²)

• Powerrack 400 kg med topp- og bunntrekk
• Olympisk vektstang + vektskiver 140 kg (opptil 180 kg på stangen)
• FID-benk med justering hver 10°
• Manualer 2–40 kg på stålstativ (20 par)
• Cardio etter valg: elektrisk tredemølle 2,5 hk / Concept2 Model D ro-ergometer
• Gummimatte 20 mm på hele treningsflaten

Badstuesone (8 m²)

• Finsk badstue for 4 personer — sedertre eller osp (velg selv)
• Elektrisk ovn 8 kW med termostat opptil 100 °C
• Innredning: to-nivå benk + nakkestøtter + termometer/hygrometer
• Glassvegg foran — utsikt fra badstuen til treningssonen
• Nedkjølingssone ved inngangen med vanndispenser

Klima og akustikk

• Splitt-klimaanlegg 5,0 kW (A++) i styrkesonen
• Mekanisk ventilasjon med varmegjenvinning (ca. 70 % energibesparelse)
• Bluetooth-lyd 2×60W i treningsrommet + vanntett høyttaler i badstuen
• Lyd- og varmeisolasjon på 150 mm

Hvorfor en badstue i container fungerer

Den vanligste bekymringen: «Badstue i en stålcontainer — blir det ikke farlig varmt utenpå?» Nei. Badstuesonen har:

• Et eget vanntett gulv med rennedrenering
• Et varmeisolerende sjikt på veggene (folielaminert mineralull)
• Innvendig kledning av sedertre/osp — badstuemateriale i klasse A
• Byggteknisk vurdering for kombinasjonen badstue + container

Tekniske data

Parameter	Verdi
Utvendige mål	8,0 × 4,0 m
Bruksareal	32 m² (24 + 8)
Innvendig takhøyde	2,5 m
Effektbehov badstue	8 kW (krever 400V-uttak)
Effektbehov klima	1,5 kW
Vekt	~4 500 kg

Referanseprosjekt

I et pensjonat i Gdańsk realiserte vi et lignende premiumoppsett (6×6 m, ~400 000 kr inkl. mva) — badstue + trening + hvilesone. Ta kontakt for bilder fra prosjektet.

Levering og montering inkludert

Leveringstid: 12–16 uker. Prisen dekker produksjon, transport, montering og første oppstart av badstueovnen (innenfor 50 km fra Warszawa). Levering til Norge kalkuleres individuelt, inkludert tollklarering og innførselsmerverdiavgift.